Në luftën me peshën e tepërt, ne shpesh privojmë veten nga ushqimet e dobishme dhe të rëndësishme. Çdo dietë është një privim, por duhet të shërohet nga kufizimet dietike për të mbledhur forcën dhe për të ngopur trupin me vitamina.
Këto pesë produkte në mënyrë të padrejtë ranë nën ndalim sepse, logjikisht, nuk mund të bëjnë asgjë për të ngadalësuar humbjen e peshës dhe për të parandaluar trupin të japë peshën e akumuluar.
Gjalp kikiriku
Gjalpi i kikirikut me shumë kalori dhe sheqer të shtuar janë gjithashtu të lidhura me produkte që parandalojnë një mënyrë jetese të shëndetshme. Përveç kësaj, ajo është objekt i kritikave nga ana e mjekëve alergologë. Dhe është e vërtetë nëse ka gjalpë kikiriku në sasi të pakontrolluara. Por në doza të moderuara, natyrale, është i dobishëm vetëm si burim kaliumi dhe lëndësh të tjera ushqyese.
E kuqja e vezes
E verdha e vezës kërcënohet nga kolesteroli i tepërt, dhe si pasojë - një rritje e masës trupore. Por jo të gjithë e kuptojnë se kolesteroli i përmbajtur në të verdhat e vezëve i referohet të mirës dhe të domosdoshme. Përveç kësaj, ky përbërës përmban minerale dhe vitamina të kërkuara nga njeriu. Sigurisht, nëse nuk abuzoni me vezët dhe i hani herë pas here.
Leng rrushi
Ruani lëngje të paketuara të akuzuara në një sasi të madhe sheqeri dhe konservantë, madje edhe lëngje të freskëta të vëzhguara me kujdes për shkak të rrezikut të sheqerit më të lartë se normalja. Sidoqoftë, jo të gjitha versionet duhet të hidhen poshtë. Ndër lëngjet, ju mund të theksoni rrushin, i cili është një antioksidant i fuqishëm dhe është i dobishëm për prishjen e kolesterolit, pastrimin e enëve të gjakut dhe disponimin e mirë.
Chips
Në tregun modern, patate të skuqura të produkteve kanë pushuar së qeni sinonim me mbeturinat e ushqimit. Të prodhuara me fara, fruta dhe perime të shëndetshme me yndyrë të ulët, ato janë bërë një alternativë e dobishme për të ngrënë.
Fruta dhe perime të ngrira
Këto peta janë të ndaluara për shkak të përbërjes së supozuar të zbrazët dhe mungesës së vitaminave dhe elementëve gjurmë. Në fakt, jo të gjithë lëndët ushqyese vriten nga ngrirja, dhe fibra ruhet në mënyrë perfekte dhe nuk është më pak e rëndësishme për një figurë të mirë. Përveç kësaj, frutat dhe perimet e ngrira mblidhen në sezon dhe në dimër; ato nuk kërcënojnë shëndetin tonë, si produktet e freskëta të kungujve.