Një superushqim quhet kategoria e ushqimeve me cilësi terapeutike dhe ka një efekt pozitiv në organizmin tonë. Në superushqim përqendrohen vitaminat dhe mineralet më të dobishme. Këto produkte pastrojnë butësisht zorrët nga toksinat.
kopër
Ka shumë vitamina, minerale dhe lëndë ushqyese të tjera që forcojnë imunitetin dhe përmirësojnë shëndetin në kopër. Kopër është një burim i kaliumit, hekurit, magnezit dhe bakrit. Nëse e konsumoni shpesh këtë produkt, problemet me pastrimin e trupit nuk do të shfaqen. Ajo gjithashtu ka një efekt të dobishëm në sistemin nervor, duke rregulluar gjendjen shpirtërore.
Shparg
Kjo perime gatuhet dhe shpejt, e kombinuar me perime dhe ushqime të tjera. Ka vitamina B, A, C, E, H, PP, kalium, kalcium, magnez, fosfor, hekur dhe celulozë në asparagus. Rrjedhat kanë një efekt të dobishëm në sistemin tretës, zemrën dhe enët e gjakut, pastrojnë toksinat nga trupi dhe ndihmojnë veshkat të punojnë.
Hudhër
Përbërja e hudhrës është e ngjashme me ilaçet. Ka më shumë se 150 substanca biologjikisht aktive që rrisin sistemin imunitar në strukturën e tij, ndihmojnë në luftimin e inflamacionit. Hudhra përmirëson funksionimin e shumë organeve. Normalizon presionin e gjakut, përmirëson enët e gjakut, përmirëson funksionimin e stomakut dhe zorrëve, pastron nga toksinat.
Fara liri
Në fara, ka vitamina, minerale të vlefshme, antioksidantë dhe aminoacide dhe yndyrna të shëndetshme, të cilat shndërrohen në trupin e njeriut në energji, normalizojnë funksionin e zemrës, ekuilibrojnë sistemin nervor dhe nxisin pastrimin e butë të trupit.
boronica
Boronica përmban një furnizim të madh me vitamina, minerale, acide organike dhe antioksidantë. Kjo kokrra të kuqe garanton shikim të mirë, koordinon punën e zemrës dhe enëve të gjakut dhe qetëson sistemin nervor. Gjithashtu, boronica ka një efekt detoksifikimi.
fara Chia
Në farat Chia përmbajnë antioksidantë që rinovojnë trupin, acide yndyrore thelbësore omega-3, dhe procese të rëndësishme në trup. Gjithashtu, Chia është e domosdoshme për eliminimin e butë të toksinave, toksinave dhe substancave të tjera të dëmshme.
Spinaq
Spinaqi ka një shije të këndshme dhe ka super-përbërës: vitamina, A, E, PP, K, kalium, kalcium, hekur, jod, magnez, acide organike, antioksidantë. Ky produkt është i ulët në kalori, por mjaft ngopës. Përdorimi i spinaqit forcon sistemin imunitar, pastron trupin, përmirëson sistemin tretës dhe përshpejton metabolizmin.