Shtë e rëndësishme për çdo person të dijë se çfarë ha. Por është edhe më e rëndësishme të konsiderojmë se çfarë është e dëmshme për trupin tonë. Të gjitha gjërat më të këndshme në këtë botë çojnë në pasoja të padëshirueshme. Në të vërtetë, shpesh ndodh që ushqimet më të shijshme të jenë edhe ato më të dëmshme. Le të shohim se cilat ushqime janë të dëmshme për trupin tonë.
Konsumimi i shpeshtë i ushqimeve të mëposhtme nuk rekomandohet:
- Jelly Bean, "Chupa-chups" - ato përmbajnë një sasi të madhe sheqeri, aditivësh kimikë, ngjyra, zëvendësues, etj.
- Patate të skuqura (misër, patate), patate të skuqura Nuk është asgjë më shumë se një përzierje e karbohidrateve dhe yndyrës në një guaskë të ngjyrave dhe substancave zëvendësuese.
- Pije të ëmbla të gazuara përbëhet nga një përzierje e sheqerit, kimikateve dhe gazeve që shpërndajnë shpejt substanca të dëmshme në të gjithë trupin. Coca-Cola, për shembull, është një ilaç i mrekullueshëm për gëlqeren dhe ndryshkun. Mendoni me kujdes para se të dërgoni një lëng të tillë në stomak. Përveç kësaj, pijet me sheqer të gazuar janë gjithashtu të dëmshme me një përqendrim të lartë të sheqerit - ekuivalent i katër deri në pesë lugë çaji të holluar në një gotë ujë. Prandaj, nuk duhet të habiteni që, pasi të keni shuar etjen me një sode të tillë, jeni përsëri të etur në pesë minuta.
- Bare me çokollatë Shtë një sasi gjigande kalorish e kombinuar me aditivë kimikë, ushqime të modifikuara gjenetikisht, ngjyra dhe aromë.
- Salcice dhe produkte sallami përmbajnë të ashtuquajturat yndyrna të fshehura (lëkurë derri, sallo, yndyrë të brendshme). E gjithë kjo është e mbuluar me shije dhe zëvendësues shije. Jo vetëm salcice dhe salcice janë të dëmshme, mishi yndyror në vetvete nuk është një produkt i dobishëm për trupin. Yndyrnat sjellin kolesterol në trup, i cili bllokon enët e gjakut, gjë që përshpejton plakjen dhe rrit rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare.
- majonezë (i bërë në fabrikë) - një produkt shumë kalorik, përmban një sasi të madhe yndyrnash dhe karbohidratesh, ngjyra, ëmbëlsues, zëvendësues.
- Ketchup, salca të ndryshme dhe veshjet përmbajnë ngjyra, zëvendësues të aromës dhe ushqime të modifikuara gjenetikisht.
- Petë të menjëhershëm, supa të menjëhershme, pure patatesh, lëngje të menjëhershme si "Yupi" dhe "Zuko" - kjo është një kimi që padyshim do të dëmtojë trupin tuaj.
- Kripë ul presionin e gjakut, prish ekuilibrin kripë-acid në trup, nxit akumulimin e toksinave. Prandaj, nëse nuk mund ta refuzoni atë, atëherë të paktën përpiquni të mos kënaqeni me enët tepër të kripura.
- Alkool - edhe në sasi minimale ndërhyn në thithjen e vitaminave. Përveç kësaj, është shumë i lartë në kalori. Nëse pyesni mendimin e nutricionistëve për përshtatshmërinë e përdorimit të alkoolit gjatë një diete, atëherë mund të hasni në dy deklarata krejtësisht kontradiktore. Disa prej tyre janë kategorike dhe besojnë se përmbajtja kalorike e alkoolit është aq e lartë sa nuk është në asnjë mënyrë e pajtueshme me dietën. Të tjerët janë më mbështetës dhe inkurajojnë ata që mbajnë dietë të lënë veten pak dhe të lejojnë doza të vogla alkooli për të lehtësuar stresin dhe tensionin. Pirja e një gote verë në drekë është mjaft e shëndetshme. Kështu, ju mund të rrisni vitalitetin e përgjithshëm. Përmbajtja kalorike e alkoolit mund të çojë në një përmirësim të metabolizmit dhe eliminimin e mbingarkesës në trup, që është një parandalim i shkëlqyer i mpiksjes së gjakut. Përveç kësaj, duke pirë një gotë verë të thatë në ditë, do të jeni të siguruar nga një fenomen i tillë i pakëndshëm si depresioni. Por gjithçka ka nevojë për një masë. Konsumimi i tepërt i alkoolit zvogëlon performancën, shkakton defekte mendore, varësi të mundshme, shkallë të ndryshme të diabetit dhe sëmundjeve të mëlçisë në disa njerëz.
Domethënë, të gjitha ushqimet që nuk janë natyrale, por të gatuara mund të konsiderohen të dëmshme, veçanërisht të yndyrshme dhe të pasura me sheqerna. Nëse futeni më thellë në temën e produkteve të dëmshme, shumë e shumë nga produktet tona të preferuara mund t'i atribuohen kësaj kategorie produktesh. Por moderimi duhet të jetë i pari, siç tregojnë studimet moderne të ushqyerjes. Me moderim, shumë telashe mund të shmangen.
Ия дұрыссс жарайсыз!