Kur foshnjat mund të hanë vezë

Çfarë hanë zakonisht të rriturit për mëngjes? Omëletë, vezë të fërguara, qull, muesli, tavë, ëmbëlsira me djathë, sanduiçe… Mundësitë janë më se të mjaftueshme. Dhe nëse një fëmijë njihet me produktet e grurit tashmë në moshën 4 deri në 6 muaj, atëherë pyetja se kur dhe si ta njohësh një fëmijë me një vezë është një pyetje djegëse për nënat e foshnjave të rritura.

E verdha përmban lecitinë, e nevojshme për funksionimin normal të sistemit nervor, metabolizmin, si dhe një sasi të madhe të lëndëve ushqyese. E bardha e vezës gjithashtu ofron shumë përfitime. Kur mund t'i jepni fëmijës tuaj këto ushqime?

Si t'i jepni një fëmijë të verdhë veze për herë të parë

Njohja e parë e foshnjës me vezën fillon me të verdhën e vezës. Pediatrit këshillohen që ta prezantojnë me foshnjën tashmë në moshën 7 muajshe. Nëse fëmija ka një predispozitë ndaj alergjive, atëherë futja e këtij produkti në dietë duhet të diskutohet me një specialist.

Filloni të ushqeni me një vezë me ¼ copë. e verdha e zier fort. Dhe sigurohuni që të monitoroni reagimin e thërrimeve. Deri në 8 muaj, rekomandohet të rritet sasia e produktit në ½ copë.

Ka disa rregulla që duhet të ndiqni nëse vendosni që fëmija juaj është gati të provojë vezën:

• Duhet të filloni me një thërrime të verdhë veze në mëngjes. Në këtë ditë, mos futni asnjë produkt të ri, monitoroni reagimin e fëmijës. Nëse keni gjetur një manifestim të një alergjie, atëherë është më mirë të mos jepni vezë pule derisa fëmija të jetë 1.5 vjeç.

• Nëse nuk ka reagim brenda dy ditëve të ardhshme, doza mund të rritet në 1/4 e lugës së çajit.

Gjatë vitit të parë të jetës, foshnja nuk duhet të hajë më shumë se 1/2 e të verdhës së verdhë në ditë (nuk ka rëndësi, pulë apo thëllëzë), pas një viti - mund të jepni një të verdhë të plotë.

• Një vezë është një produkt mjaft yndyror, nuk duhet t'ia jepni fëmijës tuaj më shumë se 2-3 herë në javë.

Vezën duhet ta lani mirë dhe më pas ta zieni për të paktën 15 minuta. Më pas, për injeksionin e parë, duhet t'i jepni fëmijës 1/6-1/4 e të verdhës së verdhë, duke rritur gradualisht sasinë e saj çdo ditë, por jo më shumë se 3 në javë. Nëse fëmija i përgjigjet normalisht futjes së vezës (nuk ka reaksione alergjike), atëherë mund ta shtoni me siguri vezën më vonë në përgatitjen e pjatave të kombinuara.

Pas një viti, mund të bëni një omëletë të lehtë për fëmijën tuaj: Rrihni 1 vezë dhe pak qumësht. Lyejeni një kavanoz me ushqim për fëmijë me gjalpë, derdhni masën që rezulton në të dhe dërgojeni në një kazan të dyfishtë.

Si t'i jepni fëmijës tuaj proteina për herë të parë

Proteina e vezës absorbohet pothuajse plotësisht nga trupi, por mund të jetë alergjike. Prandaj, kur e përfshini atë në dietën e një fëmije, duhet të konsultoheni gjithashtu me një specialist.

Kufizimet e të ushqyerit

Ju nuk duhet të futni një vezë ose ndonjë produkt tjetër ushqimor në dietën e foshnjës nëse foshnja nuk është mirë, nëse janë planifikuar vaksinime parandaluese ose dalje të dhëmbëve.

Nuk ka asnjë ndryshim të rëndësishëm midis vezëve të pulës dhe thëllëzës për sa i përket vlerave ushqyese.

Si të gatuaj një vezë për një fëmijë

Vezët duhet të ofrohen vetëm në formë të zier, ndërsa për fëmijët më të rritur edhe në formën e omëletës me avull, në të cilën mund të shtohen edhe perime të ndryshme. Mund të gatuani së bashku, për shembull, të rrihni një omëletë me një kamxhik dhe të argëtoheni.

Cilat vezë nuk duhet t'u jepen fëmijëve

Foshnjave nuk duhet t'u jepen vezë shpendësh uji. Përveç kësaj, është rreptësisht e ndaluar dhënia e vezëve të paziera. Vezët e ziera dhe vezët e ziera në thes mund të jenë të rrezikshme për shëndetin. Prandaj, duhet të siguroheni që veza të jetë gatuar, dhe omëleta të jetë e zier mirë në avull.

Sipas rekomandimeve botërore, ju mund të filloni futjen e të verdhës nga 8 muaj të fëmijës, mund të prisni deri në një vit. fillimisht, e verdha duhet të futet në dietën e fëmijës, duke respektuar të gjitha rregullat për futjen e ushqimeve plotësuese. Këshillohet që gjatë futjes së të verdhës të mos futni produkte të tjera, në mënyrë që në rast alergjie të mund të përcaktohet se në çfarë saktësisht është shfaqur ajo.

PËRFITIMET E VEZËVE TË THËTHAMËS

1. Ndryshe nga vezët e pulës, vezët e thëllëzës nuk shkaktojnë alergji. Përkundrazi, proteina ovomukoide e pranishme në to është në gjendje të shtypë reaksionet alergjike. Pra, nëse fëmija juaj është alergjik ndaj proteinave të pulës, mund të provoni t'i jepni një vezë thëllëza, duke e vëzhguar me kujdes foshnjën pas marrjes së produktit.
2. Rreziku i salmonelozës kur hahet vezë thëllëza është minimal. Për një fëmijë, mund t'i zieni të ziera të buta, gjë që është shumë e dobishme. Nga rruga, vezët e thëllëzës gatuhen shumë më shpejt se vezët e pulës.
3. Gjithashtu në vezët e thajthit ka shumë vitamina: B1, B2, A, PP, aminoacide të dobishme, fosfor, hekur dhe kalium.

Nuk ka përparësi nëse respektohet përpunimi i saktë i vezëve, gatimi i duhur në kushte temperaturash. Ekziston një mit që vezët e thëllëzave nuk "tolerojnë" salmonelozën, kështu që është më mirë t'i prezantoni ato. Në fakt, nëse u jepni përparësi vezëve të pulës ose thëllëzave për të shmangur salmonelozën, atëherë ato janë në pozitë të barabartë. Kur futni vezët në dietë, gjëja kryesore është të shpëlani mirë dhe të lejoni trajtim të mjaftueshëm të nxehtësisë.