Gautam Rode në dietën e tij, ushtrimet dhe pse ai gjithmonë u tha jo steroideve.
Gautam Rode, i njohur sot më mirë si Saraswatichandra, është një nga aktorët më atletikë. Dhe ndërsa djemtë me bark të trashë zakonisht hanë një dietë me vezë dhe pulë të zier, Gautam është një vegjetarian i pastër. Miqtë e aktorit shpesh i referohen atij si një nutricionist aspirant për shkak të numrit të njerëzve që i drejtohen atij për ndihmë me dietë dhe stërvitje. "Për mua, fitnesi ka të bëjë me zakonet e duhura dhe qëndrimin e duhur," thotë ai. Më poshtë keni pjesë nga një bisedë me aktorin.
Rreth dietës
Unë me të vërtetë nuk e shoh nevojën për produkte jo vegjetariane për abs të ftohtë. Dieta ime përfshin ushqim të shëndetshëm shtëpiak dhe shake proteinash të bëra në shtëpi. Përpiqem të balancoj karbohidratet dhe proteinat me oriz kaf, tërshërë, muesli dhe fruta me pak sheqer si mollët, dardhat, portokallet dhe luleshtrydhet.
Unë përdor dal, sojë, tofu dhe qumësht soje si burimin tim të proteinave. Gjithashtu përpiqem të ha më shumë perime jeshile dhe të pi të paktën 6-8 filxhanë çaj jeshil pa kafeinë. Unë nuk pi fare. Në fakt, nuk kam provuar kurrë alkool. Nuk kam nevojë për alkool për t'u ngritur, kjo e lartë më jep një mënyrë jetese të shëndetshme. Ndonjëherë i jap vetes një lehtësim, por kjo është e rrallë dhe shpejt kthehem në rrëmujë.
Rreth sportit
Ndonjëherë gjuaj 12-14 orë në ditë, kështu që mund të merrem me sport vetëm para ose pas xhirimit. Ndjehem sikur dita është e paplotë nëse nuk kam stërvitur, dhe kjo përfshin gjithçka nga ushtrimet e barkut deri tek ngritja e peshave. Unë nuk besoj në mënyra të lehta në jetë, prandaj kam qenë gjithmonë kundër steroideve. Unë njoh shumë njerëz që e kanë provuar këtë, por zakonisht rezulton mbrapsht në planin afatgjatë.
Njerëzit mendojnë se e vetmja mënyrë për të pasur një trup të mirë muskulor është me steroid. Por dua t'u them se rruga natyrale është mjaft e realizueshme dhe kushdo që është mjaft i zellshëm dhe ka vullnet mund ta bëjë këtë. Dhe, së fundi, kjo vlen jo vetëm për shtypin ose një trup të hollë, por ka të bëjë me gjendjen e përgjithshme dhe shëndetin e një personi.