Ne tashmë u kemi thënë lexuesve se sa të dobishme janë patatet. Sidoqoftë, është e rëndësishme të merret parasysh nëse është mbledhur në rajonin tonë ose importohet kur blini patate.
Nutricionistët besojnë se me të vërtetë të dobishëm janë vetëm patatet që rriten në rajonin ku shitet. Shpesh patatet e importuara rriten përmes përdorimit të dozave shokuese të plehrave. Dhe gjithashtu, për shkak të mungesës së diellit dhe nxehtësisë, këto rrënjë nuk marrin shumë vitamina.
Nuk rekomandohet të përdorni një patate për:
- njerëzit me diabet dhe pacientë të tjerë me sëmundje kronike
- gratë shtatzëna dhe lactating.
- Fëmijët deri në 5 vjet.
Më mirë të kërkoni vitaminat e para të pranverës në zarzavate: spinaq, qepë, majdanoz, kopër, hudhër dhe rrepkë.
Ji i shendetdhem!